本站讯为帮助新生做好学业规划，提升自我管理能力，12月3日晚，37000cm威尼斯于图西环楼114室举办“走近心灵——目标制定与时间管理”主题讲座。本次讲座由辅导员王祎璠主讲，学院部分2023级同学参加。

讲座中，王祎璠从心理学名词“后马拉松症候群”为切入点，指出同学们经过高考的尖峰挑战之后，如果步入大学缺少新的目标，就会陷入一种怠惰无聊的状态之中。王祎璠借“简历焦虑”这一现象指出目标的重要性，并结合学生学习生活实例，重点介绍了设立目标的SMART原则，鼓励同学们善用SMART原则制定合理有效的目标，培养目标思维习惯，将目标作为行动的指引。随后，王祎璠就“时间管理”提供给了同学们四个时间管理锦囊：一是确定先后，善用“时间管理四象限”等时间管理工具分清事情轻重缓急；二是屏蔽干扰，通过设置单进程任务、建立专用时间，使自己进入心流状态；三是明确事项，逐一设置每件事情的完成时限；四是拒绝拖延，利用“5分钟法则”摆脱拖延行为，成为行动的巨人。

本次“走进心灵”主题讲座深入浅出、互动性强，立足大一年级学生特点，为同学们明晰目标起到了推动作用，为引导学生良好发展打下了基础。

作者：文/图：顼子墨 编辑：王祎璠